Ваша корзина пуста.

Попробовать

Интересные факты о сауне

Осень приносит с собой холодную неприятную серую погоду, что очень сильно влияет на хорошее настроение, ослабляет нашу иммунную систему и ухудшает общее самочувствие. Знакомое состояние? Не отчаивайтесь! У нас есть отличное решение проблемы – это сауна.

Осень приносит с собой холодную неприятную серую погоду, что очень сильно влияет на хорошее настроение, ослабляет нашу иммунную систему и ухудшает общее самочувствие. Знакомое состояние?

Не отчаивайтесь! У нас есть отличное решение проблемы – это сауна. Некоторые думают, что это просто маленькие номера для развлечений и проведения досуга, однако сауна (или по-простому баня) - это еще и ряд преимуществ для психического и физического здоровья.

Физическое здоровье

Физическое здоровье, очевидно один из самых важных аспектов жизни, так как оно позволяет противостоять всем вызовам жизни, а также делает нас счастливыми, энергичными и активными. Отправиться в сауну – это отличный способ поддержать физическое здоровье в холодное время года. Есть множество преимуществ для здоровья, чтобы сходить в сауну. Попробуйте и убедитесь сами, насколько улучшится ваше здоровье.

Укрепление иммунной системы

Частое посещение сауны поможет укрепить вашу иммунную систему. Сильный жар сауны помогает телу создать больше белых кровяных клеток, которые отвечают за борьбу с инфекциями и разными заболеваниями, которые наносят большой вред организму. Уже после нескольких посещений сауны ваше тело станет сильным и упругим.

Выведение токсинов

Температура в сауне от 70 до 100 градусов, что естественно вызывает потоотделение. И это очень хорошо, потому что вместе с потом из организма выводится много токсинов. Токсины вызывают чувство усталости, различные заболевания, а также плохое общее самочувствие. Поэтому регулярное посещение сауны определенно могут помочь вам улучшить качество жизни.

Улучшение кровообращения

Тепло в сауне увеличивает приток крови в мышцы и улучшает кровообращение в организме. Это дает сразу два положительных эффекта: во-первых, это помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, и позволяет нашей сосудистой системе работать должным образом, а во-вторых, придает нам энергии, благодаря чему мы чувствуем себя бодрее и активнее.

Потеря веса

Посещение сауны также поможет потерять вам лишние килограммы. Очень высокая температура сауны действует как физическая нагрузка и увеличивает скорость метаболизма. Это помогает организму сжигать калории гораздо быстрее. Конечно, в потере лишнего веса одна только сауна не поможет, однако, если вы объедините ее с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями, результат не заставит себя ждать.

Снятие болевых ощущений

В течение нескольких столетий сауны использовались в лечебных целях. Тепло в сауне расширяет кровеносные сосуды и снижает мышечное напряжение. Благодаря этим свойствам она может использоваться для облегчения различных видов боли: в мышцах, в суставах, в области плеч и шеи, при болях в спине, а также при головной боли.

Улучшение состояние кожи

У людей, которые регулярно посещают сауну, всегда свежий и здоровый вид. Бани оказывают положительное влияние на кожу, что, конечно же, улучшит ваше настроение и повысит самооценку. Тепло раскрывает поры, что позволяет, с применением различных очищающих кремов, очищать тело от загрязнений, бактерий и излишков жира, деля ее чистой и мягкой. Однако не стоит пользоваться скрабами, так как это может слишком травмировать размягченную и распаренную кожу.

Психическое здоровье

Сауна не только улучшает физическое здоровье тела, но также положительно сказывается на нашей психике. Душевное состояние не менее важно, чем наше общее состояние организма, так как оно делает нас более целенаправленными, успешными и, в конце концов, счастливыми.

Общение с друзьями

Сауна – это прекрасная возможность наладить общение и отношения с друзьями или родственниками. Этого никто не поможет объяснить, но баня всегда была, есть и будет самым лучшим местом для встречи с друзьями. Возможно, это из-за столь непринужденной обстановки, так как в сауне вы практически (или полностью) без одежды. То есть, никакой наигранности и притворства, Вы просто чувствуете себя сами собой.

Улучшает сон

После сауны ваше тело спокойно и расслаблено, что, безусловно, сделает сон здоровым и крепким. А после хорошего отдыха справляться с жизненными трудностями будет гораздо легче.