Ваша корзина пуста.

Попробовать

Сон в зимнюю ночь: Как согреться в холодной спальне?

Долгие зимние вечера полны романтики и уюта… с точки зрения счастливых обладателей камина. Но если даже центральное отопление не справляется со своими обязанностями, вас ожидает лишь тоскливый вой сквозняка да пугающая необходимость ложиться в ледяную постель. Приятного мало. Так что же – молча свернуться калачиком в темноте и стучать зубами от холода? Или все-таки попытаться отвоевать немного тепла для себя и своих близких?

Долгие зимние вечера полны романтики и уюта… с точки зрения счастливых обладателей камина. Но если даже центральное отопление не справляется со своими обязанностями, вас ожидает лишь тоскливый вой сквозняка да пугающая необходимость ложиться в ледяную постель. Приятного мало. Так что же – молча свернуться калачиком в темноте и стучать зубами от холода? Или все-таки попытаться отвоевать немного тепла для себя и своих близких?

Наши советы призваны помочь тем, кто любит брать инициативу в собственные руки!

4 способа согреться самому:

  1. По возвращении с улицы часто рекомендуют принять горячую ванну с морской солью и эфирными маслами. Закаленные люди предпочитают контрастный душ, т. к. под действием холодной воды тело само начинает вырабатывать тепло. После водных процедур нанесите на кожу лосьон или масло – представьте, что это дополнительный слой одежды, хотя и очень тонкий.

Внимание: При обморожениях (любой стадии) ванну принимать опасно! В этом случае рекомендуется раздеться и лечь под одеяло, чтобы согреться постепенно.

  1. Питайтесь правильно и пейте не меньше 2 л жидкости в сутки для очищения организма. В холодное время года разрешается кушать сало (не более 50 г в день), а также морепродукты и рыбу: омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты – отличное «топливо» для организма. Непосредственно перед сном приятно выпить теплый чай или бульон.

Кстати, духовка на кухне вполне способна служить источником тепла, если, конечно, вы любите готовить по вечерам.

  1. Одевайтесь. Плотная пижама и шерстяные носки – «джентльменский набор» для всех, кто мерзнет под одеялом. Бабушкин плед или пушистый халат тоже могут подарить вам немного тепла. Не пренебрегайте этой возможностью! Старайтесь держать ноги в тепле, это помогает избежать простудных заболеваний.

И еще один полезный совет, о котором часто забывают: надевайте на ночь шапочку или специальный ночной колпак. Потери тепла через голову могут быть довольно значительными, а прятать ее под одеялом не всегда удобно – нужно ведь еще и дышать!

  1. Укрывайтесь. Мы привыкли думать, что самое хорошее одеяло обязательно должно быть самым тяжелым, но это не более, чем предрассудки. Все дело в грамотном подборе материалов. Сегодня вы можете заказать теплое, мягкое и вместе с тем невероятно легкое зимнее одеяло Dormeo, которым не только приятно пользоваться самому, но и укутать своих детей.

Примечание. Физическая активность очень полезна для нормализации кровообращения. (В просторечии это называется «гонять кровь» по телу.) Здоровое крепкое тело, как правило, легче переносит холода.

4 способа согреть свою постель:

  1. Прежде всего, неплохо бы прижаться к кому-нибудь теплому. Просто прекрасно, если супруг согласится лечь пораньше, чтобы согреть вам местечко. Если же вы пока одиноки – можно полежать в обнимку с теплой кошкой или собакой. Правда данный способ подходит не для всех. Как минимум, у вас не должно быть аллергии на шерсть.
  2. Грелка – классический способ повышения температуры постели. В вашем доме не оказалось грелки? В таком случае можно взять обычную пластиковую бутылку с теплой водой и положить ее под ноги.
  3. Еще одна народная хитрость – включить фен и обдать постель потоком горячего воздуха перед тем, как отправиться спать. Кстати, с помощью фена предприимчивые граждане также согревают одежду и обувь по утрам. Разумеется, никогда не следует забывать о технике безопасности.
  4. Флисовый наматрасник с подогревом – безусловно, кратчайший путь к теплой постели, поскольку, в отличие от старых обогревателей, он не расходует электроэнергию на напрасное сжигание кислорода в комнате. А днем его можно положить на пол для дополнительного комфорта.

Не позволяйте лютым морозам лишать вас полноценного отдыха! Ваша семья может  проводить ночи в тепле даже зимой – теперь вам известно целых 8 способов этого добиться!