Ваша корзина пуста.

Попробовать

Статьи

411-418 of 418

Page:
  1. 1
  2. ...
  3. 38
  4. 39
  5. 40
  6. 41
  7. 42
  • Плавайте и худейте

    Плавайте и худейте

    Решили довести свою фигуру до идеала этим летом? Хорошее решение, ведь в теплое время года появляется множество способов похудеть. Один из таких них, безусловно, плаванье. Но, прежде чем начать заниматься плаваньем следует изучить некоторые нюансы, которые помогут достичь вам наилучшего результата. Наши 7 простых советов помогут вам в этом!

    Подробнее 
  • Чем грозит слишком долгий сон?

    Чем грозит слишком долгий сон?

    Замечали ли вы, что после долгого сна возникает состояние, похожее на алкогольное опьянение? К сожалению, ускоренный темп жизни современного человека редко дает возможность проверить этот эффект на себе: большинство из нас спит всё-таки слишком мало. Но если вы – любитель поваляться в постели до обеда, вам следует знать о последствиях, с которыми вы можете столкнуться.

    Подробнее 
  • Как начинать день без кофеина? 10 полезных советов

    Как начинать день без кофеина? 10 полезных советов

    Звенит будильник, вы не выспались, а впереди очередной рабочий день, исполненный забот? Знакомая картина. Кофеин – будь то кофе, чай, газированные напитки или шоколад – многим помогает взбодриться и сосредоточиться, повышая уровень адреналина, но, к сожалению, может саботировать попытки получить полноценный ночной сон. А значит, тяжелое утро повторится вновь... Как же разорвать замкнутый круг? Какие существуют способы борьбы с кофеиновой зависимостью?

    Подробнее 
  • Как строить идеальный замок из песка – 8 простых шагов

    Как строить идеальный замок из песка – 8 простых шагов

    Мы очень рады летнему теплу – а вы? Понежиться под жарким солнышком, освежиться в прохладной морской воде, почитать книжку, поиграть в пляжный волейбол... Звучит здорово, да? Но что делать, если вам наскучили все эти занятия? У нас есть фантастическая идея: строительство песочного замка! 8 простых шагов помогут вам построить прекрасный замок из песка – возьмите лопатку и начните создавать свой собственный песчаный шедевр!

    Подробнее 
  • Третий лишний: Каким цветам не место в вашей спальне?

    Третий лишний: Каким цветам не место в вашей спальне?

    Личная жизнь, здоровье, карьера – атмосфера спальни влияет на многое. Все очень просто: во сне ваш организм либо пополняет запас сил, либо нет. А знаете ли вы, как воздействуют на сон вашей семьи домашние растения? Оказывается, со многими из них не слишком полезно находиться ночью в одной комнате...

    Подробнее 
  • Сверим внутренние часы?

    Сверим внутренние часы?

    Нам нравится думать, что мы себя полностью контролируем – например, сами решаем, когда и сколько спать. Но среди людей встречаются «совы» и «жаворонки» – кто-то вскакивает с постели чуть свет, а кто-то весь день спит на ходу, просыпаясь только к вечеру. Эти привычки прописаны в генах, тут уж ничего не поделаешь... Или все-таки их можно изменить? Что делать, когда работа и окружение диктуют вам свои условия?

    Подробнее 
  • Сила привычки или Как спать умнее?

    Сила привычки или Как спать умнее?

    Люди, как все живые существа, подчиняются суточным биоритмам. 24-часовой цикл сна и бодрствования обусловлен сменой дня и ночи, света и тьмы. Управляет вашими «внутренними часами» часть мозга, которая называется гипоталамус. Очевидно, что если у вас возникли проблемы с засыпанием, начинать перемены нужно с наведения порядка в голове. Легкая коррекция режима и привычек может вам помочь.

    Подробнее 
  • Не проспите отпуск! Что нужно знать о синдроме смены часовых поясов

    Не проспите отпуск! Что нужно знать о синдроме смены часовых поясов

    Путешествия во времени – это реальность. Конечно, вы не сможете увидеть живую Клеопатру, но вот встретить солнечный восход два раза за день вполне реально – нужно только успеть на самолет. Правда за такой опыт организму порой приходится платить... Чем же грозит синдром смены часовых поясов? И как сделать так, чтобы его последствия не испортили вам долгожданный отпуск?

    Подробнее 

411-418 of 418

Page:
  1. 1
  2. ...
  3. 38
  4. 39
  5. 40
  6. 41
  7. 42